Gezonde stress kan soms een prikkel zijn. Maar teveel stress daarentegen ondermijnt de gezondheid en het welbevinden. Er zijn heel veel tips and tricks, vraag is wat de beste aanpak is. Een stresscoach gaat samen met zijn cliënt na wat er precies schort en wat mogelijke suggesties zijn.
Wil je ook leren hoe je mensen met stress kan begeleiden? Wil je weten hoe je je prestaties kan verbeteren zonder daarvan de negatieve effecten van stress te moeten ondervinden? Wil je leren hoe je stress kan doseren of verminderen? Volg dan deze professionele thuiscursus Stress Coach!
Stress kan in sommige gevallen een goede motivator zijn om bepaalde zaken te realiseren binnen een korte tijdsspanne. Stress kan dus niet altijd als iets negatief aangezien worden. Wanneer stress echter te lang aanhoudt kan de persoon in kwestie hiervan enkele negatieve effecten ondervinden, met in sommige extreme gevallen een burn-out tot gevolg.
Managers hebben steeds meer oog voor stressklachten van hun werknemers. Jaarlijks verliezen de Belgische bedrijven miljoenen euro omwille van het ziekteverzuim van het personeel als gevolg van stress. Er is op dit moment nood aan een goed stressbeleid binnen de bedrijfswereld. Men is dan ook op zoek naar bekwame en goed opgeleide Stress Coaches. Hun aanpak wordt soms meegenomen in het managementbeleid van de onderneming. Stap voor stap leer je via deze cursus mensen begeleiden om te ontstressen.
In deze cursus leer je hoe je een perfect evenwicht kan creëren tussen je werk en je privéleven, hoe je op een positieve manier kan omgaan met de stressfactoren en hoe je meer kan realiseren en toch minder druk ondervindt van de negatieve omgevingsfactoren. Belangrijk is dat je tijdens de thuiscursus leert hoe je de innerlijke balans terug onder controle krijgt. Je kan hiervoor enkele ontstressingstechnieken gebruiken.
Soms is het niet alleen een aanvoelen, maar zijn er ook objectieve factoren die voor stress zorgen, zoals piekmomenten op het werk, ziekte van een collega met extra taken tot gevolg, steeds meer verantwoordelijkheden erbij krijgen enzovoort. Belangrijk is dat je leert hoe hiermee om te gaan en hoe je het bespreekbaar kunt maken.
Wat je moet weten
Stage: niet verplicht
Examen: in het opleidingscentrum van Gent, Antwerpen of Hasselt
Begeleiding: 1 jaar inbegrepen
Levering: verzending bij ontvangst betaling
Opleidingscheques: ja
KMO: mogelijk
Vooropleiding:
Cursusinhoud
- Wat is stress? Welke zijn de symptomen en oorzaken?
- Hoe pakken we stress aan? Timemanagement, leren prioriteiten stellen!
- Assertiviteitstraining! Leer grenzen stellen, leer “neen” te zeggen!
- Persoonlijke effectiviteitstraining en communicatietraining
- Relaxatietraining en Anti-Stress Technieken
- Stressmanagement in de bedrijfswereld
- Hoe start je concreet als Stresscoach?
“Wie kampt met negatieve stress, mag dit niet te lang laten aanslepen. Want het kan gezondheidsklachten tot gevolg hebben. In deze cursus leer je hoe je snel kunt reageren”, aldus de docente.
